Psykologene på Holbergs plass tilbyr parterapi, individualterapi, emosjonsfokusert terapi, kognitiv terapi, samt familieveiledning og foreldreveiledning
Familieveiledning
Experience the fusion of imagination and expertise with Études—the catalyst for architectural transformations that enrich the world around us.
Parterapi
Experience the fusion of imagination and expertise with Études—the catalyst for architectural transformations that enrich the world around us.
Om terapi
I løpet av livet opplever vi alle vonde erfaringer og livsbelastninger som er vanskelig å håndtere alene. Da kan det være nyttig å snakke med en psykolog. Det er mange ulike vansker man kan oppsøke psykolog for å få hjelp med. Det kan være angst, depresjon, skam/selvkritikk, sorg, livskriser, vansker i relasjoner med andre, traumer, selvfølelse, uro, ensomhet, utmattelse, søvnvansker, tomhet og stress for å nevne noen.
Vi er erfarne, engasjerte og varme terapeuter som bla tilbyr individualterapi, parterapi, foreldreveiledning eller familieterapi. Vårt fokus er å møte deg med empati, forståelse og respekt. I
fellesskap med deg legger vi en plan for hva som er viktig å jobbe med og hvordan.
Noen hos oss jobber emosjonsfokusert (EFT). I en slik terapiretning utforskes hvordan følelser kan oppleves vonde og/eller fastlåste enten i relasjon til oss selv eller andre, og hvordan følelsene kan møtes, beveges og endres til mer hjelpsomme og meningsfulle.
Andre jobber mer kognitivt, atferds rettet eller systemisk, der vi tar utgangspunkt i at tanker, følelser og handlinger påvirker hverandre gjensidig, og at fastlåste mønstre kan endres gjennom å endre hvordan vi tenker og forstår ting, eller ved å prøve ut nye handlingsstrategier. Vi er også opptatt av at alle er del av et større system som familie, skole og jobb som er med på å påvirke våre livsbetingelser.
Terapiforløp kan variere. Noen trenger å gå lenge i terapi, andre trenger bare noen få timer. Noen ønsker å ha samtaler ofte, andre ønsker noen ukers mellomrom. For noen er det viktig å jobbe med temaer fra oppvekst og barndom, for andre er det viktigst å få hjelp med vansker de står i her-og-
nå. En del ganger skaper vanskelige, fastlåste følelser fra tidligere i livet, vansker i livet vårt her og nå. Psykologen kan sammen med deg hjelpe deg med å sortere og finne ut hva som vil være mest nyttig for deg.
Andre jobber mer kognitivt, atferds rettet eller systemisk, der vi tar utgangspunkt i at tanker, følelser og handlinger påvirker hverandre gjensidig, og at fastlåste mønstre kan endres gjennom å endre hvordan vi tenker og forstår ting, eller ved å prøve ut nye handlingsstrategier. Vi er også opptatt av at alle er del av et større system som familie, skole og jobb som er med på å påvirke våre livsbetingelser.
Vi tilbyr også digitale samtaler hvis det ikke er mulig å møtes fysisk.
Velkommen!
Psykolog i Oslo
Trenger du psykolog? Vi er et lite og erfarent felleskap av psykologer i Oslo som tilbyr parterapi, individualterapi, emosjonsfokusert terapi, kognitiv terapi, samt familieveiledning og foreldreveiledning.
Ta kontakt for mer informasjon og timebestillig.